Списание Cinderella - празничен брой 2021
Весели Коледни и Новогодишни празници!
Бърза диета за 1 седмица
Тази бърза диета е предвидена за хора с наднормено тегло. Спазва се 1 седмица.
По време на диетата редовно пийте вода или чай през целия ден. Това е задължително. Можете да пиете кафе, но да е без захар, мляко или сметана. За междинна закуска можете да хапвате 1 зелена ябълка или фреш от морков.
Винаги, когато започвате диета или специален режим на хранене се съобразявайте с вашето тяло и здравословно състояние. Не създавайте стрес за тялото си с глад или рязка промяна в навиците на хранене.
Тялото не става по-здраво и красиво, когато го измъчвате, а когато се грижите за него!
Консултирайте се с лекар, винаги когато това се налага!
[spacer height="10px"]
А ето и хранителния режим, който ще следвате през седмицата:
Понеделник
Закуска: чаша чай, 1 филийка ръжен хляб с крема сирене, парче грейпфрут
Обяд: омлет със спанак, салата с домати и краставици и филийка ръжен хляб
Вечеря: 300-500гр. риба или червено месо с голяма зеленчукова салата със зехтин по избор
Вторник
Закуска: чаша чай, 1 филийка ръжен хляб с парче пуешко и резен домат, парче ябълка
Обяд: омлет със зелена салата със зехтин и купичка пълнозърнест ориз
Вечеря: 300-500гр. пилешко със зеленчуци на пара
Сряда
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, филийка пълнозърнест хляб, парче грейпфрут
Обяд: 2 варени картофа , 300гр пилешка пържола, салата от маруля със зехтин
Вечеря: 500гр. риба и голяма зеленчукова салата по избор
Четвъртък
Закуска: купичка овесени ядки с около половин кофичка кисело мляко 1% масленост, 1 ч.л. мед, парче ябълка, чаша чай
Обяд: 200-300гр. печена риба със зелена салата със зехтин и картофено пюре
Вечеря: 300гр. пилешки гърди със задушени зеленчуци по избор
Петък
Закуска: 1 филийка ръжен хляб, 1 яйце, резен авокадо, резен грейпфрут, чаша чай
Обяд: салата от домати и краставици и 200гр. пуешка шунка
Вечеря: голяма зеленчукова салата с настъргани моркови със зехтин и 200гр. риба на скара
Събота
Закуска: купичка нискомаслена извара, 1 яйце, 1 филийка ръжен хляб, шепа боровинки или ябълка, чаша чай
Обяд: една чаша варен кафяв ориз, омлет със лук, спанак и чушки
Вечеря: 300-500гр. варено пилешко или телешко месо със зелена салата от маруля, овкусена със зехтин
Неделя
Закуска: купичка овесени ядки с малко сушени плодове и обезмаслено кисело мляко
Обяд: два средно големи сварени картофа, 200 гр. печена риба и порция печени зеленчуци
Вечеря: 300-500гр. пилешко филе с порция зеленчуци на пара
Празнична трапеза
Дългите летни дни отминаха, след тях отмина есента и дойде време за зимата и коледните и новогодишни празници. С намаляването на дните и по-ранното стъмване, както и с настъпването на студените дни, все по-често търсим уюта на дома. Все по-често се събираме около трапезата. В Коледна трапеза ви представихме традициите на Коледа и коледната трапеза, а тук избрахме идеи за новогодишната вечеря.
3 вкусни рецепти за Новогодишното меню
Салата Табуле
Продукти
Магданоз - 4 връзки
Домати - 1-2 броя
Булгур -1 кафена чаша
Зехтин
Лимонов сок
Сол
В салата Табуле магданозът е главното действащо лице. Тази салата е типичен представител на арабската кухня и е чудесно допълнение на новогодишната трапеза. Тя е много свежа и пълна с витамини. Ето как да я приготвите.
Измийте и нарежете магданоза на дребно. Обелете доматите, почистете ги от семките и ги нарежете на дребно. Сварете булгура, отцедете го и го измийте със студена вода. Разбъркайте добре съставките и подправете на вкус с лимонов сок, зехтин и сол.
Патешко магре
Продукти
Патешко магре (гърди с кожа)
Портокали - 2 броя
Картофи и зеленчуци по избор - за гарнитурата
Сол
Почистете патешкото месо, след което попийте влагата с кухненска хартия.
Загрейте тиган с дебело дъно на слаб огън и поставете магрето с кожата надолу, като предварително я посолите леко.
Печете около 10 минути. Постепенно кожата трябва да се стопи и да остане тънка. Увеличете огъня, докато кожичката се запече и изглежда хрупкава. След което обърнете парчетата от другата страна. Изгребвайте отделена мазнина от тигана.
За розова вътрешност на месото приготвяйте около 2 минути, за средно изпечено- 4 минути, а за добре препечено- 5 минути.
След като магрето е готово и го свалите от огъня, го завийте с алуминиево фолио за 8 минути.
Сервирайте филийките патешко магре с гарнитура от картофено пюре и зеленчуци по избор. Полейте със сока от портокалите.
Сухи баклавички
Продукти
Кори - 1 пакет
Смлени орехи - 1 чаша
Захар - 1 чаша
Канела - 1 чаена лъжичка
Краве масло - 1 пакетче (125 грама)
Сухите баклавички са чудесен десерт за зимните празници. Те са едновременно традиционни и интересни. Ето как да ги приготвите.
Пригответе смес от 1 чаша смлени орехи, 1 чаша захар и 1 ч. лъжичка канела. Разтопете маслото.
Поставете в долния край на тясната страна на кората дебел слой от плънката, поръсете с малко масло и навийте стегнато руло. По този начин навийте всичките кори от пакета. Поставете ги в намазана тава плътно едно до друго. След като напълните тавата, ги нарежете на хапки. С останалото разтопено масло поръсете хапките. Печете до зачервяване.
Съхранявайте баклавичките на сухо място.
Здрави през зимата
Как да запазите здравето и доброто си настоение през зимата?
Слабото слънце, мъглите, студа и поредната Ковид вълна, могат да извадят от равновесие и тялото и духа. Настроението ни също е в унисон с мрачните и студени дни.
Как да запазим здравето и настроението си, когато температурите паднат? Приготвили сме ви няколко мерки, които ще ви помогнат да преминете по леко през студените зимни дни и месеци.
1. Движете се. Разхождайте се сред природата
Движението е от ключово значение за вашето здраве и настроение. Дори в студените зимни дни не пропускайте разходките навън.
Движението създава настроение. Освен разходките сред природата, правете упражнения вкъщи или в залата.
2. Спете повече
През зимата нашето тяло има нужда от повече почивка и сън. Не е случайно, че мечките заспиват зимен сън.
Недостигът на слънчеви лъчи в този сезон, може да ни прави по меланхолични и уморени. Обяснението е в хормона мелатонин, който поради слабата светлина не се разгражда и остава завишен през деня.
Затова поспивайте повече. Лягайте по-рано и ставайте по-късно. Най-доброто за вашето здраве е да се вслушвате в нуждите на тялото. Когато имате нужда от почивка - дайте си я.
3. С топла напитка и книга в ръка
Едно приятно занимание в студен зимен ден е чаша топло какао или кафе и интересна книга. Това, което подхранва душата влияе на здравето и настроението.
4. Творете
Както през есента, така и през зимата, можете да отделите повече време за творчество. В студените, зимни дни стоплете душата си с дейност, която ви е приятна.
Ако ви се плете - научете се да плетете, ако ви се рисува - рисувайте. Може би отдавна искате да се научите да свирите на китара? Октрийте твореца в себе си.
Намерете своето любимо хоби и му се отдайте. Започнете да създавате бижута, да шиете. Може би обичате да готвите? Да пеете?
5. Украсете дома си. Създайте уют
Празниците са чудесна причина да украсите дома си и да създадете уют в него.
С настъпването на зимата дните стават по-кратки и студени. Все по-често сме в къщи. А това, което е около нас се отразява пряко на това, което е в нас.
За да се радвате на добро здраве и настроение през зимата, създайте уют в дома си. Подредете. Запалете свещи. Купете клонки и цветя. Украсете елхата. Вземете ароматни масла, за да ви ухае на портокал, бор, лимонена трева. Запалете камината. Сложете нови пухкави одеяла. Нека да ви е топло и светло на душата.
Лунната диета през януари
Как да свалите килограми от теглото си, като се съобразявате с лунните фази?
Целта на лунната диета е да свалите килограми, като пречистите организма си от натрупаните токсини и задържаните течности. Лунната диета не е дълга - тя се спазва само един или няколко дни в месеца. Характерно за нея е, че се съобразява с лунните фази за конкретния месец. Очаква се да свалите между 1 и 3 кг. за 24 часа. Лунната диета може да видите в KakDaOtslabna.info, а по-долу вижте лунните фази за първия месец на 2022 година.
Кога да започнем Лунната диета?
Лунната диета се спазва в продължение на 24 часа от момента на навлизане на Луната в определена фаза - Новолуние, Първа четвърт, Пълнолуние и Последна четвърт. Планирайте лунна диета за месеца, според лунния календар. (Лунен календар за всички месеци на следващата 2022 година ще намерите в www.cinderella.bg). Вижте по-долу деня и часа, в който започват фазите на Луната за януари.
Прочетете преди да започнете!
Лунната диета помага на организма да се освободи от натрупаните токсини и задържаните течности. Тя не е продължителна и не е тежка за организма. Ако нямате здравословни проблеми, лунната диета не може да ви навреди, но въпреки това, е препоръчително да се консултирате с лекар преди започване на всяка диета. Несъвместими с всяка диета са пиенето на алкохол и газирани напитки и пушенето!
5 ритуала за Изобилие
Откакто свят светува хората търсят начин да умножат богатството си и да привлекат изобилие в живота си. Познати са много ритуали за това. Някои са прости, други - трудно изпълними. Опитахме се да изберем най-лесните ритуали, за които сме чували положителни отзиви.
Особено благоприятен ден за изпълнение на ритуали за финансово благоденствие е ЧЕТВЪРТЪК. Това е денят на изобилието, богатството, просперитета и парите!
В този ден от седмицата е най-подходящо да пишете желания за изобилие и да правите ритуали в тази насока, за да привлечете повече пари и просперитет, да защитите енергията си и да не допускате финансови загуби.
Четвъртък се управлява от планетата Юпитер. Подходящи цветове са зелен, бял, червен и виолетов.
Избрахме няколко лесни ритуала за изобилие, които можете да изпълните вкъщи!
1. Дафинов лист
Дафиновия лист е прекрасна подправка не само за кухнята, но и за изчистване от негативна енергия и привличане на просперитет и богатство.
Можете да направите няколко ритуали с дафинов лист. Най-лесното действие за умножаване на парите е да поставите дафинов лист в портфейла си.
Един интересен и действен ритуал е изгаряне на дафинов лист. Ако искате да изчистете енергията вкъщи, можете да изгорите във всяка стая по един дафинов лист. За този ритуал ще ви трябва съд (пепелник), в който да изгорите дафиновия лист, запалка или кибрит и пинсета, с която да го държите. Имайте предвид, че дафиновия лист гори много бързо, затова го правете внимателно над съда.
Ритуалът за привличане на пари е близък до този. Той се прави в четвъртък. Ще ви трябва маркер, с който ще напишете от едната страна на дафиновия лист символа на юпитер - 
, а от другата страна - сумата, която искате да привлечете. След това изгаряте дафиновия лист, а пепелта можете да разпръснете на вятъра.
2. Зелена свещ
Този ритуал е изключително лесен. За него ще ви трябва само една зелена свещ. Чудесно ще е ако изпълнявате ритуала в четвъртък. Настройте се положитено и запалете свещта. Представете си как тя привлича към вас изобилие и успех. Можете да изпълните ритуала веднъж или да го направите 8 дни. След като изпълните ритуала бъдете благодарни за всичко хубаво, което влиза м живота ви.
3. Портокали на Нова година
Поставете няколко портокала и златен гирлянд в една красива купа. Нека тази купа да е на масата ви или наблизо до нея в новогодишната нощ. Смята се, че портокалите ще привлекат богатство и финанси в новата година.
4. Фън Шуй за изобилие
Древните китайци са вярвали, че подредбата на дома ни влияе на нашата енергия и ни прави по-здрави, по-щастливи и по-богати. Фън Шуй може да ви помогне за изобилие и богатство по няколко начина. Можете да откриете сектора на богатството в дома ви и да го засилите. Вижте как да го откриете ТУК>
Поставянето на определени фън шуй предмети вкъщи също може да засили богатството и просперитета. Такива предмети са Дървото на изобилието, Ганеша, талисман с парички, трикрака жаба.
5. Вълшебно ковчеже
За този ритуал ще ви трябва едно ковчеже. Можете да си го купите от магазин за бижута и сувенири. Разположете ковчежето в лявата част на стаята (отляво на вратата). Лявата част на стаята отговаря за привличането в живота, а дясната - за даването.
След като намерите подходящото място за ковчежето, го напълнете с различни банкноти и монети. Поставете в ковчежето и кристала цитрин. Той ще усилва действието. След това, напишете на лист хартия „Това ковчеже е вълшебно и има способността да умножава стократно всяка поставена в него банкнота за едно денонощие. Да бъде! Така е! Амин“. Поставете листа в ковчежето.
След като сте напълнили ковчежето с всичко необходимо и сте го поставили на подходящо място, го хванете с ръце и затворете очи. Представете си, че отгоре към вас започва да тече божествена енергия и чиста безусловна любов в зелен цвят. Тази енергия ви изпълва и от дланите ви излиза зелена светлина, която обгръща ковчежето и усилва финансовата енергия в него. Вижте как ковчежето се отваря и парите започват да хвърчат из стаята. Ковчежето започва да привлича още пари и те се умножават, докато постепенно всичко около вас се затрупва с пари. Задръжте картината за малко и след това благодарете на Вселената за финансовата енергия и изобилието, които е изпратила към вас и вашето вълшебно ковчеже. От днес то ще ви подпомага да привличате повече финанси и изобилие в живота си.
От този ден, винаги когато получавате пари, е добре да ги поставяте в ковчежето да пренощуват поне една нощ.
Кой ще празнува имен ден през януари
1 януари - ВАСИЛЬОВДЕН
6 януари - ЙОРДАНОВДЕН
7 януари - ИВАНОВДЕН
11 януари - СВЕТИ ТЕОДОСИЙ
12 януари - СВЕТА ТАТЯНА
17 януари - АНТОНОВДЕН
18 януари - АТАНАСОВДЕН
20 януари - ПАТРИАРХ ЕВТИМИЙ
21 януари - СВЕТИ МАКСИМ
25 януари - СВЕТИ ГРИГОРИЙ
Лунен календар за 2022 година
Луната влияе не само на приливите и отливите, но и на емоционалното ни състояние, качеството на съня ни, изчистването на организма от токсини, ежемесечния цикъл на жената и т.н. Според фазите на Луната можете да планирате грижите си за косата, кожата, маникюра, дните за отслабване и разтоварване и др. Планирайте грижите за здравето и красотата си през месеца, като се съобразите с лунните фази.
Как ще ни влияе Луната през януари?
Луната влияе не само на приливите и отливите, но и на емоционалното ни състояние, качеството на съня ни, изчистването на организма от токсини, ежемесечния цикъл на жената и т.н. Според фазите на Луната можете да планирате грижите си за косата, кожата, маникюра, дните за отслабване и разтоварване и др. Планирайте грижите за здравето и красотата си през месеца, като се съобразите с лунните фази.
Новолуние
2 януари 2022 - 20:35
От Новолунието започва т.нар. Млада Луна. Смята се, че от тогава се активизират и силите на организма. Хората са по-жизнени и енергични. Желателно е всичко ново да се започва на Новолуние и на Растяща Луна.
ЗДРАВЕ - Подходящи са леки спортове и упражнения за раздвижване, йога, стречинг и дихателни упражнения. Периодът НЕ е препоръчителен за медицински интервенции. По възможност ги отложете за периода на намаляваща Луна.
ДИЕТА - Около Новолунието се отслабва най-резултатно. Пийте повече вода и сокове. Сега е периодът, в който тялото най-бързо изхвърля токсините и шлаките. Помогнете му със здравословен хранителен режим в дните около Новолуние.
КРАСОТА - Това е най-подходящия период за маникюр и педикюр. Почистването на лицето също е подходящо. В периода на Новолуние сетивността към болка е най-ниска. Това прави епилацията по-безболезнена и ефективна.
Първа четвърт - Растяща Луна
9 януари 2022 - 20:13
Луната расте след Новолунието и по време на Първа четвърт. Това време е подходящо за започване на всичко ново. Вие сте по-активни и жизнени. Използвайте своята активност за набелязване и постигане на цели. Има ли нещо което отлагате, а искате да направите. Растящата Луна ще ви помогне в новите начинания!
ЗДРАВЕ - Използвайте новия прилив на енергия за по-активни спортове и дейности. Масажите на тялото действат оздравително. Докато Луната расте НЕ се препоръчват медицински интервенции. При възможност ги отложете за периода на Намаляваща Луна.
ДИЕТА - Организмът лесно усвоява полезните вещества и лесно задържа вода. По време на Нарастваща Луна има опасност от натрупване на килограми.
КРАСОТА - В този период е чудесно да се погрижите за кожата си - за нейното подхранване и овлажняване. Не забравяйте устните, зоната на очите и шията. Подходящо е боядисването на косата.
Пълнолуние
18 януари 2022 - 1:51
От Пълнолунието до Новолунието Луната намалява. Оставете започването на новите неща за по-късен момент. Периодът на Намаляваща луна, особено Пълнолунието, е подходящ за разтоварване, релакс и завършване на започнатите дела.
ЗДРАВЕ - Подходящи са леки упражнения, разходки, йога, стречинг и дихателни упражнения. Най-неблагоприятното време за медицински интервенции! По време на Пълнолуние и 2 дни преди и след него НЕ се препоръчват операции! Изчакайте този период да отмине, освен ако интервенциите са неотложни.
ДИЕТА - По време на Пълнолунието тялото най-лесно натрупва килограми и задържа вода. Периодът е подходящ за разтоварваща диета.
КРАСОТА - Идеален момент за борба с целулита. Започнете своята антицелулитна програма на Пълнолуние. Подходящо е подстригването на косата и подхранващи маски. Поглезете кожата на лицето с подхранващи маски.
Последна четвърт - Намаляваща Луна
25 януари 2022 - 15:42
Започналото от Пълнолунието намаляване на Луната продължава и през Последната четвърт. Отложете новите дела и завършете започнатите до Новолунието. В този период е подходящо да се отървете от старото. Почистете дома и изхвърлете ненужните вещи. Имате ли стари навици, които ви пречат? Отървете се от тях!
ЗДРАВЕ - Използвайте подема на енергията за лек спорт и упражнения. Това е най-благоприятният период за планиране на медицински интервенции.
ДИЕТА - Сега цялата Вселена Ви помага да свалите ненужните килограми 😉 Изчистете тялото си от шлаки и отрови с разтоварващ режим на хранене.
КРАСОТА - Тялото с лекота се освобождава от ненужните килограми и шлаки, затова посетете сауна, планирайте масажи за отслабване, за премахване на шлаките и против целулит. Периодът е подходящ за подстригване на косата. Чувствителността към болка е намалена, затова обезкосмяването ще е ефикасно и по-безболезнено. Подходящ е пилинг на кожата.
7 неща, които носят късмет
Кой не иска да има тайно оръжие за привличане на късмет в живота си. Днес ще ви дадем не едно, а цели 7 тайни оръжия за късмет!
Подкова
Подковата е символ на късмет. Различните култури имат различни причини за това вярване. Някои смятат, че желязото в подкова предпазва от духове, други смятат, че броят на използваните пирони в нея - 7 - носи късмет. Закачете подковата във форма U, така че късметът никога да не изтече, или го окачете сочещ надолу, така че късметът да падне върху всички, които ходят под него.
Четирилистна детелина
Четирилистната детелина е символ на щастие и късмет. За съжаление голяма рядкост е да се намери четирилистна детелина. Много хора вярват в нейната сила. Ако намерите четирилистна детелина я изсушете и я съхранявайте на подходящо място у дома.
Слончета
Слоновете символизират сила и мъдрост, а също са и знак за късмет. Дръжте фигурка на слон близо до входната врата, за да защитите дома си. Хубаво е фигурката на слон да е обърната с хобота към прозореца и задната част към вратата.
Енергия и късмет ще привлечете и с възглавница на дивана ви, която изобразява слон.
Плодове в купа
Във фън шуй различните плодове носят различни значения. Ябълките са свързани с мир, гроздето символизира изобилие от богатство или успех. За привличане на късмет, сложете плодове в красива купа на масата си. Препоръчва се още да държите девет портокала в стая, за да предотвратите лошия късмет.
Златна рибка
Рибите символизират изобилие и просперитет. Чудесно е да имате аквариум с риби вкъщи. Ако не можете да поддържате цял аквариум, можете да изберете една златна рибка.
Някои видове насекоми
Много хора вярват, че калинките носят късмет. Според други - късмет носят щурците.
Свежи цветя
Поставете свежи цветя във ваза. Много хора вярват, че свежите цветя привличат късмет в дома.
Годишен хороскоп
Според китайския хороскоп 2022 година е годината на черния воден тигър. И така, какво можем да очакваме от годината на тигъра и за какво трябва да се подготвим предварително?
[spacer height="10px"]
Тигърът е непредсказуемо и недосегаемо животно. Затова 2022 година се очертава като непредсказуема и бурна година. За много зодии тя ще е наситена със събития и предизвикателства. Възможни са големи и непредсказуеми промени.
Доминирането на водния елемент ще се усеща през цялата година, затова тя ще е изпълнена с много обрати и събития.
Годината на тигъра е особено подходяща за пробив в кариерата. Пригответе се за скок и ще достигнете истинска височина!
Тигърът е любвеобилен и много от зодиите ги очакват романтични романи и страсни истории.
[spacer height="10px"]
Щастливи цветове и камъни
Щастливите цветове на 2022 година са: зелен, червен, черен и жълт. Препоръчително е да използвате по-често дрехи, аксесоари и бижута в тези цветове. За да допуснете Фортуна в живота си, можете да използвате зелен портфейл като аксесоар.
Камъните, които носят щастие и късмет през годината на водния тигър са: сапфир и лунен камък.
[spacer height="10px"]
Как да привлечете късмет в дома си
През 2022 година подходящ талисман за дома е фигурка на тигър. Най-добре ще е ако фигурката е от полускъпоценен камък или от материал наподобяващ водата по своята прозрачност - кристал или стъкло.
[spacer height="10px"]
Кратък годишен хороскоп за всеки от знаците
Овните ще се радват на хармония във всички сфери от живота. Могат да се нарекат късметлии, защото не се очакват кризисни периоди през годината.
Телците трябва да се подготвят за смяна на спокойни и интензивни периоди. Възможно е първите два месеци от годината да са трудни, но пък ги очаква спокойна и хармонична пролет.
Близнаците да се подготвят за усилена работа и преследване на целите до месец май. След май Фортуна ще застане на тяхна страна и ще им носи късмет в начинанията.
Благоприятна година за раците. Възможни са подаръци, бонуси, скок в кариерата, промяна на местожителство, посещение на нови места. Пролетта ще донесе ярки емоции в любовта.
Решаваща година за лъвовете. Ще им се наложи да работят усилено. Възможно е да се наложат жертви, но усилията ще се отплатят. След май ги очаква благоприятен период.
За Девите е препоръчително да преразгледат живота си и ако искат промени да предприемат действия. Промените ще се изпълнят лесно. Възможно е напрежение до май и от ноември до края на декември.
Везните ги очакват достижения в кариерата. Възможни трудности от месец май до ноември. Използвайте периода за нови запознанства, стабилизиране на отношенията, встъпване в брак.
Спорпионите ще трябва да работят упорито, за да постигнат желаното. Успешен период за представителите на зодията е от месец януари до май. Свободните скорпиони могат да намерят своята нова любов.
Благоприятна година за стрелците. Особено успешна ще е годината по отношение на кариерата. Очакват се бонуси и привилегии. Чудесен период за развитието на личния живот е през пролетта и лятото.
Година на промени за козирозите. Очертават се два особено успешни периода: от януари до май и от ноември до декември. Това е времето, в което ще са най-успешни предприетите промени. Възможно е встъпване в нови отношения.
Водолеите да се готвят за усилена работа през годината. Успешен период - от май до ноември. Пролетта е благоприятна за развитие на личните отношения.
Благоприятна година за рибите. Чудесно време за нови проекти и обновление на живота. Не се очакват кризисни периоди през годината.
Повече подробности за годишния хороскоп на всеки от зодиакалните знаци вижте в годишния хороскоп на Синдерела
